Pour celles et ceux qui, entièrement novices, s'interrogent, s'ouvrent et débutent seulement dans ce domaine, de la spiritualité, de la conscience et du subtil/énergétique, voici un petit guide pratique, qui contient toutes les connaissances théoriques essentielles ainsi que quelques pistes concrètes, afin de prendre soin de soi au quotidien, au milieu de la grand Tribulation dans laquelle nous sommes entrés, à l'échelle planétaire, dans le but de faire face, oui, à ce grand Bouleversement énergétique et spirituel global.